Coaching personnel
Il s’agit d’un accompagnement individuel, pour des personnes perdues, en quête de sens, en burn-out ou qui ne se connaissent pas vraiment. Le coaching s’effectuent en face à face ou à distance.
Mon accompagnement comporte généralement de 3 à 10 séances, espacées d’au moins 3 semaines pour intégrer le processus de changement
Quels sont les bénéfices ?
- Améliorer sa confiance en soi
- Gérer son stress et ses émotions
- Nourrir ses aspirations profondes
- Atteindre un objectif
- Se réorienter personnellement / professionnellement
Comment se déroule un coaching ?
- Une première séance de contact permet de se présenter, d’exprimer la problématique ou le besoin. C’est à la fin de cette première séance que nous posons un objectif global. Cet objectif guidera la progression du coaching, séance après séance, petit pas par petit pas.
- Les premières séances sont focus sur l’être : une meilleure connaissance de soi, de ses valeurs, ses ressources, ses talents, ses motivations mais également de ses croyances limitantes et de ses peurs.
- Les suivantes sont consacrées à la mise en oeuvre du changement souhaité en réponse à l’objectif principal. Nous définirons les étapes et le plan d’action à mettre en œuvre pour permettre l’autonomie du coaché.
- Une séance de clôture permet de faire un bilan et ainsi d’ancrer le changement souhaité.
Les outils
Lors de mes coachings j’utilise différents outils
- La PNL (Programmation Neurolinguistique)
- L’analyse transactionnelle
- Le blason, l’arbre de vie
- La visualisation
- Autres outils en fonction du besoin du moment (la créativité, l’intuition, le mouvement, centrage/ancrage…)
